Mobil djupgående massage, bokas online – i ditt hem, på hotell eller kontor

En djupgående massage syftar till att lindra muskelsmärta och spänningar genom att rikta in sig på områden i kroppen som har ärrvävnad och muskeladhesioner (muskelknutor). En djupgående massage är bra för att förbättra återhämtningen efter intensiv träning och för att hantera kronisk smärta.

En djupgående massage är utformad för att lindra muskelspänningar och stress genom att applicera fast tryck på områden med knutor eller ärrvävnad. Även om obehag är vanligt under denna typ av massage, bör det inte vara extremt smärtsamt.

Om du känner någon betydande smärta är det viktigt att kommunicera med din massageterapeut så att de kan justera trycket för att säkerställa att du är bekväm samtidigt som du fortfarande drar nytta av behandlingen.

Efter en djupgående massage kan du känna visst obehag i ett par dagar efter din behandling, då dina muskler läker ordentligt. Det kan finnas stelhet eller ömhet i dina muskler, men det är inte en smärtsam återhämtningsprocess.

Frekvensen av djupgående massage beror på dina specifika behov.

För dem med kronisk smärta eller som tränar intensivt regelbundet, kan en djupgående massage en eller två gånger i veckan hjälpa till att lindra spänningar och stödja återhämtningen.

Det är viktigt att lyssna på din kropp och rådgöra med en vårdpersonal innan du ökar frekvensen av dina massagebehandlingar för att säkerställa att du inte överanstränger dina muskler.

Absolut! För att boka din nästa djupgående massage hemma, gå till Blys webbplats eller ladda ner appen och få en professionell terapeut levererad direkt till dig. Blys verkar över hela Australien, inklusive storstäderna Sydney, Melbourne, Brisbane, Canberra, Adelaide och Perth. Kolla in vilka platser vi betjänar nära dig.

Djup tryckmassage och djupgående massage är relaterade men inte samma sak. Djup tryckmassage avser att applicera betydande tryck under en massage, vilket kan användas i olika massagestilar, inklusive svensk massage eller sportmassage, medan djupgående massage är en specifik massageteknik som syftar till att åtgärda djupt liggande muskelspänningar och knutor genom att rikta in sig på djupa muskellager med fokuserat, intensivt tryck och specifika strykningar.

Svaret är ingen av dem! Beroende på vilken typ av behandling du söker, är både svensk massage och djupgående massage effektiva för att ge smärtlindring, minska muskelspänningar och ge den där härliga känslan efter massagen.

Att regelbundet få djupgående massage kan ha långsiktiga fördelar som:

• förbättrat blodtryck och hjärtfrekvens
• förbättrad hållning
• ökat rörelseomfång
• ökade energinivåer
• minskad trötthet
• ett starkare immunförsvar
• förbättrad sömn

Även om djupgående massage inte direkt orsakar muskeltillväxt, kan de stödja muskelåterhämtning, vilket är nyckeln till att bygga styrka. Genom att förbättra blodcirkulationen, bryta ner ärrvävnad och lindra muskeladhesioner, hjälper djupgående massage din kropp att återhämta sig snabbare från intensiva träningspass. Denna förbättrade återhämtning gör att du kan träna mer effektivt, vilket indirekt stödjer muskeltillväxt.

Efter en djupgående massage, GÖR INTE:

– Ta en dusch omedelbart:

Att ta en varm dusch direkt efter en djupgående massage kommer att få ditt blod att flöda till områden som har utsatts för tryck, vilket innebär att dina muskler kan bli inflammerade.

– Drick inte vatten:

Eftersom massage är en avgiftande behandling, vilket innebär att gifter frigörs i kroppen, kräver det mycket arbete från dina njurar, och naturligtvis mycket vatten, för att driva ut dessa gifter.

– Drick kaffe, alkohol eller kolsyrade drycker:

Detta kan orsaka ytterligare uttorkning och få dina njurar att arbeta hårdare för att driva ut dessa blodgifter från kroppen.

– Utför intensiv träning eller aktivitet:

Att träna mer utöver muskler som just har masserats och avstressats kommer naturligtvis att få dina muskler att krampa eller stelna. Du är också mer benägen att skada dig igen eftersom dina muskler är ganska lösa.

Du bör vila upp till 24 timmar efter en djupgående massage. Det rekommenderas att du inte ägnar dig åt högintensiva aktiviteter eller någon form av träning under denna tidsperiod.

På Blys erbjuder vi tre olika tidslängder för djupgående massage: 60, 90 eller 120 minuter. Att välja rätt längd beror på behovet av mer eller mindre djupgående massage.

• Alla med muskelspänningar och stelhet
• Individer med kronisk muskelsmärta
• Idrottare och aktiva individer
• Personer med begränsad rörlighet
• De som upplever muskelknutor eller adhesioner
• Individer med höga stressnivåer
• Personer som söker djup avslappning

För nybörjare innebär en grundläggande djupgående massage att man börjar med mjuka uppvärmande strykningar med handflatorna eller knogarna för att gradvis lossa musklerna. Applicera sedan ett fast, ihållande tryck med fingertopparna, knogarna eller armbågarna längs muskelfibrerna, fokusera på områden med spänning och obehag, och kom ihåg att kommunicera med mottagaren för att säkerställa att trycket är bekvämt och effektivt. Men ännu bättre, lämna det till experterna och boka en djupgående massage med Blys istället!

Massageterapi omfattar ett brett utbud av massagetekniker som används för avslappning, stresslindring och för att hantera olika hälsoproblem, vilket erbjuder ett holistiskt tillvägagångssätt för välbefinnande. Djupgående massage, å andra sidan, är en specialiserad form av massageterapi som specifikt fokuserar på att rikta in sig på djupt liggande muskelspänningar och kronisk smärta genom att applicera fast tryck och specifika tekniker för att nå djupa muskellager.